想要快速调理，就要知道滑膜炎究竟是怎么引起的呢？
1、受冷受潮
如果膝盖长期处于一种冷、潮的情况下，就很容易导致膝关节损伤，尤其是夏天，女孩一般都是穿短裤，并且长期吹空调，所以，一定要注意这一点，如果不注意，很可能夏天还没过完，你就会出现膝盖疼，也就是所谓的滑膜炎。
2、身材肥胖
如果人特别胖的话，那么脂肪就会不断的堆积，这样一来，我们身体的各个关节就会不断磨损，时间久了，也可能会引起膝盖损伤，造成滑膜炎。
3、运动过度
人不能总是一直保持一种运动或者是运动强度过大，这样都是不好的，因为这样的话会使得滑膜组织充血，因为得不到休息，关节就会出现积液，从而导致滑膜炎。
患上滑膜炎之后，通常会出现以下几种情形：
1、轻度
会感觉到关节疼痛、并且都会有轻微的肿胀，如果长时间走路或者运动，膝关节疼痛感觉会加重，并且膝关节以及周围都会出现发热的感觉。
2、中度
关节处有明显的肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。
3、重度
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。出现这种情况，就要想办法及时的治疗，如果错过了治疗时间，很有可能造成残废。
想要快速治好滑膜炎，只有两种情况：
1、手术
通过关节镜治疗，会有不错的治疗效果。整个手术过程在局部麻醉或一侧下肢麻醉下进行，基本没有疼痛，由于伤口微小，病人在手术后2-3天即能下地行走，多数人在10天左右可以基本恢复正常生活和轻微工作，但是手术除了费用比较高以外， 手术出血多、痛苦大，尤其是高龄患者，不建议用。
2、外敷
中药外敷可将药效直接渗透到关节中，从而达到治愈的目的，非物质文化遗产【畅和堂.贴】效果超群，是传承200年的专治滑膜炎，关节损伤的贴，敷在患处，坚持使用3~5天就会有明显效果，坚持2-3个周期可以完全恢复。
除了治疗之外，平时的话还要注意忌口，尤其是夏天，像一些甜食、高脂肪类的食物等，就不要再吃了，否则，会加重膝关节的疼痛，平时休息的时候可以按摩足三里，委中穴等穴位来帮助调理。
2、推拿。这种方式则要找专业人士进行诊治了，推拿可以有效的活血化瘀，运动胫骨，也是可以舒缓病情的。
3、药物治疗。可以去医院看医生叫医生开出方子，然后按照医生的指示治疗。
4、针灸微创。利用微创手术对患者的膝盖进行针灸，可以有效的到达目的地，然后进行治疗。
我在临床遇上好多人因为每天刷布数走了2万步、3万步，结果把关节给走坏了导致了官腔，关节里有积液也就是滑膜炎。膝盖疼 膝关节 老人 中年 男人