打篮球时手腕力量不够，请问怎么提高手腕力量

如题所述

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推荐答案 2017-11-01

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第1个回答 2017-11-01

多多联系哑铃，不但锻炼手腕的力量，手臂的力量也能得到很好的锻炼

第2个回答 2021-03-25

打篮球投篮怎么提升手腕力量

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投篮,如何练习手腕力量答：五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。

我打篮球投篮没有劲,怎么样练手腕力量?视频时间 00:59

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