老公每天蔫蔫的，精子活力也不咋的，备孕也不积极，有没有什么能提升老公精力和精子活力的办法？安全的

Question

看到老公每天蔫蔫的状态，让备孕的我真是着急

Answer 1

备孕期间尤其要注意饮食清淡，戒烟酒，推荐可以服用一些营养补充剂来改善精子质量，我老公之前也是检查出来数据不好，医生让我老公吃了一段时间爱乐维男士，里面有针对男士补精的的营养成分，主要是玛咖、锌和淫羊藿。玛咖的话主要成分就是蛋白质和精氨酸，能提高精子浓度和质量，增强生育能力，对增性表现也有好处；锌，对于男士来说非常重要的矿物质，可以提高小蝌蚪的质量和活力，尤其是像平时不太吃牡蛎、鱼虾这些海鲜的男士，更要注意补充；淫羊藿属于一种中药材，可以强阳补肾，改善生殖系统功能。我老公吃了两个多月吧，我就好孕啦

Answer 2

注意休息，不能太劳累哦，我们备孕的时候我老公也是大部分时间都在工作，之前备孕断断续续用了两年时间，我觉得最重要是要规律作息，然后还需要加强营养，吃些爱乐维男士，可以提高小蝌蚪质量的。我老公后来就吃了这个，我还是很快就好孕了

Answer 3

备孕的话，建议你带老公去做下孕前检查；营养剂的话可以吃爱乐维男士，这个我备孕的时候就给老公吃过。

Answer 4

早睡早起，作息规律，平时锻炼一下保持健康和活力很重要本回答被网友采纳

Answer 5

多运动，然后多睡觉，最重要的就是作息规律点