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身体代谢慢,容易肥胖怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-06-25
有可能会导致肥胖,可以增强体育锻炼,促进血液循环,也可以采用中医辨证施治,改善循环系统的机能,从而促进新陈代谢的速度,如果不愿意喝中药或者不至于就诊,可以自己采用食疗的方法,从饮食上调节。
值得一提的是,新陈代谢慢最重要的不是会导致肥胖,而是会威胁到健康。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-28
减肥建议还是饮食+运动计划最健康,也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
第2个回答 2021-04-12
新陈代谢慢、容易发胖怎么办?改掉这三大恶习,慢慢减少身上赘肉
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5个提高基础
代谢
率的方法,让
肥胖
远离你!
答:
方法一、保障基本摄水量多喝水
我们都知道喝水可以增加身体的新陈代谢。因此一天当中一定要保障一千五百毫升到两千毫升的摄水量,一项德国的研究就已经证实,
在一定的时间内喝下两杯水
之后会直接让人体的新陈代谢加快百分之三十。如果一个人一天可以保障喝水量达到一千五百毫升,那么一年就可以燃烧掉17400的...
怎样加快新陈
代谢
!
答:
1、有氧运动
每天有40分钟以上的有氧运动
,可以更快的提升新陈代谢,能够通过体液和尿液的方式,把废物排出体外。可以选择快步走、慢跑、跳绳、打篮球等运动方式,同时也要加入重量的训练,这样可以增加肌肉的组织。2、多喝水 如果身体处于缺水状态就会减少了热量的燃烧,所以要保证每天2000毫升的水量,另...
新陈
代谢慢
如何减肥
答:
1.降低饮食搭配中的人体脂肪人的瘦胖并不仅在于摄取发热量的多少
,关键是发热量的来源于。发热量同样的二种食品,一是人体脂肪丰富多彩的,而另一种则主要是由蛋白和碳水化合物化合物组成。那麼前面一种更能让人肥胖症。其关键原因是人体脂肪会让人的基础代谢缓减。科学研究证实:假如人的身体将摄取的...
新陈
代谢慢怎么
调理
答:
可以通过调整饮食结构和生活方式来调理和提高新陈
代谢
。新陈代谢不仅关系着血液,大脑和肌肉的运动,而且和减肥也息息相关,提高新陈代谢的速度
,会
更有利于减肥的进行。一, 什么是新陈代谢?新陈代谢是
人体
新旧物质交替的过程,通过新,旧不断地更新,让体内的垃圾和毒素排出体外,让热量更高效地燃烧,...
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