血压比较高的人，经常坚持哪些事情，能够降低血压？

Question

如题所述

Answer 1

血压比较高的人，要做到不发脾气，保持心态的平和，多运动，饮食清淡。做到这些，可以有效降低血压。

高血压已经成为危害人们健康的一种比较普遍的疾病。现在的人，尤其是老年人得高血压是比较普遍的。不少人因为身患高血压没有得到有效的治疗而永远离开人世。因此，我们一定要高度重视。高血压的人首先要定期去医院检查，服用相关药物。自己平时也要格外注意。

每天都要保持心态平和，不管遇到多大的事情都要沉住气，相信天无绝人之路，所有的困难都会被我们克服。把事情看得淡一些，中年以后，要知道健康才是最重要的，其他的得失都是要排在后面的。能想明白这一点，还有什么可怕的呢。千万不要一不高兴就发火，怒发冲冠，河东狮吼，如果高血压的人经常这样不顾一切的发脾气，估计没有太久，就把自己搞挂掉了。

多运动绝对是必要的。现在的人生活条件好起来，大家都很重视运动，晚上在广场上我们可以看见出来运动的百姓很多。这是社会的进步。但是有高血压的人也要注意一下，不是什么运动都合适高血压的人哦，最好选择散步等一些较为轻松的运动方式，避免太剧烈的运动，免得适得其反。

有高血压的人饮食要特别注意，尽量吃得清淡一些，大鱼大肉就算了，能清蒸的就尽量清蒸吧，可能吃起来味道不好，但是时间长了就习惯了。

Answer 2

注意不要动怒，生气，保持好的心态，多去想点开心的事。

Answer 3

注意不要动怒，生气，要保持好心态，多做运动对身体好。

Answer 4

不要乱发脾气，保持心态，食物清淡一点。

Answer 5

多吃生的芹菜是可以有效降血压的。