这其实没有什么好办法，唯一的办法就是多说、多练。
想要提高自己的交际能力，就要与别人多交谈。有的时候只要能踏出去第一步，以后的事情相对来说就很简单了。在与别人交谈的时候要自信些，不要胆怯，你要相信你是最棒的！
锻炼自己的口才的前提是必须得有一定的知识储备量，为什么这么说呢？你看平时那些侃侃而谈的人，哪个不是满腹经纶的，所以想要有一副好的口才，必须得有一定的知识量，在与人交谈的时候学以致用，这样两个人之间的聊天就会变得有趣很多！
与人交往时，要多站在对方的角度考虑问题，不要总是只考虑到自己，并且要学会察颜观色，在合适的时候说合适的话，没有人是喜欢自私的人的。并且在朋友需要帮忙的时候，要尽自己所能的去帮助他们，这样不仅仅会使你在他们心目中的形象上升，而且如果以后自己有什么问题需要人帮助的时候，他们也会积极的帮助你的！
人与人之间的交往是相互的，你从心底里对一个人好，那个人是会感觉到的，同样的，人家就会用真心来回报你！
在平时的生活中，要保持一颗乐观的心态，脸上要面带微笑。我们总说，爱笑的女孩运气都不会太差！当你开心的与人交流时，那个人也会很开心，相信没有人会成天喜欢与一个消极的人在一起吧，所以学会微笑很重要！
口才和社交能力之间是有一定的联系的。当你的口才足够好的时候，能够正面的证明你的社交能力并不是很差。所以那两者之间的话，我觉得应该要先一步的锻炼自己的口才，才能进步的，提升自己的社交能力
那么怎样提升自己的口才呢！我想大家推荐几种比较普通的方法，但是需要大家鼓起勇气去做。首先大家要鼓起勇气，在人多的地方能够，尽量的表现自己。最基本的就是像我在上大一的时候有很多社交的一个景了，那就要鼓起勇气的去说。这是一个最好的办法，就是去锻炼自己的方法，还有才特别是口才。这样对社交也有一定的帮助！大家怀疑自己的口才能力不足，大部分都是大家不勇于表现，先不论口才能力足不足，但是大家一定要勇于去说。只有大胆的去说口才的能力，才能在这个过程当中慢慢的提升。像我最近就是英语老师推荐我去一个英语口语兴趣班一样，想要在班级里脱颖而出的话，先不管自己的口语表达能力是怎样的，但是一定要勇敢去说。只要勇敢去说的话，你的口头表达能力就会很好，先不管文采怎样。解决了口头表达的这个能力以外，我们就要提升内在。都说，腹有诗书气自华，当你有一定的阅读作为基础的时候，一个人的谈吐就自然会与一般人不同。写到这我就会想起我的高中语文老师，是一个不管能力啊，也或者是口才方面都特别厉害的一个老师。老师也经常说这和他读了输油管他经常都特别多的历史类的书，还有各类文学著作有关。
说完了如何提升自己的口才，那么社交能力，也要自己去用心经营。其实你会发现在像我们大学这个圈子里口才能力很好的同学，一般他的社交圈子也会很大。但是社交能力不仅有自己的口头表达能力有关，也和自己的性格和为人处事方面有很大的关系。所以睡觉能力的话，我觉得还是和情商，这方面还有一定的挂钩。太内向的话，我觉得就要适当的open一点。还有在，为人处事方面不一定你要太强势，但是自己东西还是要自己守护好。也要适当的圆滑一点，不要太死板。
多交一些朋友，对于朋友们，你可以经常和他们沟通聊天，这样对于你来说，虽然没有多大的用处，但是也是一个不错的选择。和朋友们沟通，聊天，可以锻炼你的社交能力，你可以认识一些各个职业的人，各个年龄层次的人，这样，不管是什么工作，什么样的年龄，你都会有一些话题跟他们说，面对不同年龄层次的人，你就可以锻炼一下自己的口才，也可以锻炼自己的社交能力。
你也可以选择销售，中介这样的公司来锻炼自己！有好多人都知道，销售和中介都是非常会说话的人，要不然他不会卖出去东西，也不会帮别人介绍好的工作好的房子之类的。我有一个朋友，她做的是保险的行业，每天接触好多的顾客。有些人觉得，做保险的就是忽悠人，忽悠你去买她的保险！可是，当时的情况下你确实买了，这就是推销保险的那个人的口才能力了。她会让你买你不想买的东西，做你不想做的事儿。还有就是销售了，我们每个人都肯定去逛过商场，在商场买东西时，就会免不了讨价还价，当然除了那种专卖店从不讲价外。口才好的人，人家肯定会把价钱讲到自己很满意，而且还一板砖拍定！对于口才不好的，人家卖东西很久，你跟她讲价肯定讲不了多少！这就是区别！
所以，我觉得你可以找一些销售，中介之类锻炼自己口才和社交能力的工作！你也可以加一些讨论组之类的群或者公众号，他每天肯定都会有很多的话题，每个人的观点肯定都不一样，你可以试着去跟他们辩论，然后提高一下自己的口才！
一个人的口才和社交能力不是先天形成的，想要锻炼自己的口才，就要在生活用多与人交谈，在社会生活这个大的训练场中，多多的锻炼才能将自己的口才和社交能力极大的提高。
口才需要你每天的练习，在说出话来后，不仅要吐字清晰，语言优美流畅，还要声音洪亮，有底气，这样的人才算有一个好的口才。想要练出这样的口才，每天就要练习自己的发音，每天找一段的时间大声的朗读一些比较好的美文，日积月累你的文学功底就有所提升了，由于你每天大声的朗读，也很大程度的加强了你的发音标准程度。
想要提高自己的社交能力，首先就要和人去接触，和陌生人去交谈，不要因为害羞就不去和陌生人搭讪，这是一种技能，能让你在这个过程中学会不同的人说不同的话，在只言片语中找到聊天的话题，只有这样，才能提升你自己的社交的能力。
我的一个同学很内向，不喜欢与陌生的人交谈，口才也不好，为此也吃过不少的亏。后来他想要改变这种现状，每天早晨天还不太亮就起床，到操场或者其他的人少的地方去大声的朗读文章，在业余时候还经常到图书馆去学习，增强自己的文学素养，这还不够，在遇见陌生人的时候，也强制自己去与别人交谈，一开始还不能适应，聊聊就没有了话题，在不断的锻炼之后，有所提升，也有了话题，现在他的口才和社交能力都有了很大的提高。
口才和社交能力是非常重要的，在如今这个社会，你没有很强的社交能力，是很难生存的很好的。
虽然我个人也特别讨厌那些溜须拍马的人，但是正是这些人有好果子吃呀，虽然说的有点儿直白，可是大家想想是不是这么个道理？
口才是一个很重要的东西，我就比较喜欢《饭局的诱惑》里面的嘉宾颜如晶，这个姑娘来自西班牙，她的职业就是辩手，同时还参加过《奇葩说》等节目，感觉这个姑娘的口才就特别好，我关注她也是从看过《饭局的诱惑》之后。因为在狼人杀游戏中，她的口才真的是能征服众人的那种，超会玩的。
想要锻炼自己的口才和社交能力，也不是一件困难的事。如果在大学，那平台就更多了。可以去参加一些社团活动，还有学生会组织，这个真的能锻炼到人，就像你的为人处事呀，你的办事效率呀，你的自身价值等各方面都会得到或多或少的提升。
你也可以参加一些演讲赛，锻炼自己的胆量，同时也锻炼了你的口才。还有就是多读书，没事的时候多往图书馆走走，让自己沉浸在知识的海洋里。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，所以多读书是提升口才的一个途径。
还有多实践，在寒暑假可以去找一份兼职，让你提前看看社会，了解社会。在社会上，你可以学到很多，见到很多学校里没有的东西。这个只有自己去学习，别人传授不来的，他们最多也是给点建议。