后抛实心球的正确方法与技巧

Question

如题所述

Answer 1

抓球姿势、抛球姿势、抛球动作。
1、抓球姿势：双手握住实心球，手指分开，手掌紧握球体，手臂自然下垂。
2、抛球姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心向后倾斜，双手将球从身后向上抛出。
3、抛球动作：双手将球向上抛出时，手臂要伸直，球体要尽量向上抛出，同时身体要跟随球体向上跃起。