坐月子吃水果要加热吃吗

Question

如题所述

Answer 1

女性在坐月子吃水果的时候尽量吃常温的，一般不需要特意的去加热，但是在冬天坐月子，如果天气特别冷吃水果可以适当的用热水烫一下，因为在加热过程中，它很容易蒸发掉里面富含有各种维生素C、维生素E和其他营养素的水果，柑橘类水果如，皇橙、桔子、脐橙、猕猴桃、草莓等维生素含量高的水果，过度加热只会破坏维生素，这对身体不好，最好不要加热食用。