总胆固醇高吃鲜木耳红枣好吗

Question

如题所述

Answer 1

木耳可以吃的清血脂很不错的东西

因为高血脂症是一种慢性代谢异常，目前只能靠药物控制，如果停药，多数病人的胆固醇水平在1-2周后又回升到治疗前的水平，其治疗目的是防止心血管疾病的发生，中药有可以促进机体血液循环，降低血脂。
首先以下病人应特别注意血脂指数达标和坚持治疗:
1.冠心病中风的病人
2.装了支架或是做过搭桥手术的病人
3.高血压和糖尿病
其次如何治疗高血脂症:
1、了解并记住自己的目标胆固醇水平
2、按医生指导选择降脂药物
3、治疗要达标并长期坚持
4、积极改善生活方式
生活方式治疗:
一、合理膳食:低脂肪，低胆固醇，低热量;资料证明合理膳食可降血脂程度2%-8%;
二、适量运动:可降低血脂和高血压，有助于预防心脑血管疾病;
三、运动三原则:经常地规律的运动，循序渐进，适度运动;
四、控制体重:调整饮食结构减少热量摄入，坚持规律运动增加热量消耗，买个称监督自己;
五、戒烟限酒:严格戒烟，饮酒适量，啤酒300毫升，白酒半两，葡萄酒2两。