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从76斤到怎样才能瘦到65斤
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第1个回答 2014-10-18
减少高热量食物的注入,晚上竟然不吃饭,先从吃点蔬菜什么的,加一些稀粥之类。
第2个回答 2014-10-18
是公斤吗???
第3个回答 2014-10-18
那么瘦干嘛还减
相似回答
怎么样才能
有效的
减肥
?
答:
运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
7、力量训练:力量训练能增强肌肉
。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和...
你身边有哪些靠节食
减肥
的人,最后成功了吗?
答:
我的室友,她每天都会去健身房跑步,在饮食上也是只吃素菜,
减
了7
斤
,目前也还一直在坚持。
我想
局部增肥
~.
答:
一般来说,
大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果
,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置...
减肥
成功后真的开心吗?
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减肥
之后吃东西反而没有胖的时候那么肆无忌惮那么开心了。体重秤上涨了一斤或者几两一整天都会不开心,一天的心情几乎都靠那几个数字决定。吃东西的时候生怕吃多了,有的时候心想干脆放松一点不称体重了,让自己活的开心一点,但是看了那么多减肥反弹的例子又害怕自己也会这样。
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