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怎样可以从65公斤瘦到55公斤?
如题所述
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推荐答案 2016-04-19
坚持打球,跑步,干活,反正就是要让自己每天出很多汗。吃饭吃七八分饱,摄入少量肉,不宜多也不要一点都不吃。
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其他回答
第1个回答 2016-04-19
在吗
追问
嗯
追答
男女
追问
女
追答
多高
追问
172
追答
跑步
追问
哦
追答
身上出汗
`在吗
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我身高165,体重
65公斤
,算一个小胖子了,我想减到58最好是
55
,求高人出招...
答:
少熬夜,早起跑步,下午跑步
,一个月见效
...
公斤
。我是男的超重了,我想减到以前的
55
,该
怎么
做啊!用时越快越好...
答:
1.每天三次千米跑,不要一次跑3000,分3次跑;(难度好像有点大是吗?)2.学女生,每天靠黄瓜苹果为生;(怕饿是吗?)3.多吃蔬菜多喝水;(别告诉我你嫌这样单调啊?!)4.
玩游戏
吧,网游比较好点,但是一定要能自控!不要过度沉迷,但是有的时候可以稍微沉迷,这样就有可能忘记吃饭,利于减肥...
...体重
65公斤
,我想减
到55公斤
,大概要多久
?怎么
减?产品推销的请绕道...
答:
坚持打球,跑步,干活
,反正就是要让自己每天出很多汗。吃饭吃七八分饱,摄入少量肉,不宜多也不要一点都不吃。
Y15岁了.读初三.想要减肥加锻炼.
65公斤
了,想减
到55
~60公斤.5月之前...
答:
早餐随便吃
。午餐呢就吃少点,主要要忌嘴,忌饮料,零食,想喝甜的就喝蜂蜜水。晚餐只吃一点饭。晚饭后,要做仰卧,跑步。半年,瘦了18斤。你需要每天量下腰围,称体重,买台秤,不胖之后就可以吃零食了,适当运动。
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