普洱茶到底是熟茶有比较显著的减肥功效，还是生茶？另外再问两个关于普洱茶的问题，求专业解答（悬高分）

Question

1.我去两家茶叶店买普洱茶。一个说熟茶减肥，一个说生茶减肥。两个人说的都比较专业，且都不是那些一味推销的方式。于是我回家上网查了很多资料，也是一半说熟茶减肥，一半说生茶减肥。当然，我知道绝大多数茶叶都有“一定的”减肥功效，但是熟茶或生茶中有一种是有显著的减肥功效的，就是我真的搞不清是哪一种了

2.普洱茶是在发酵过程中生成了含有脂肪分解酶素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，所以能有效减肥。是这个原理么？可是很多资料上还有一说，说普洱茶减肥要在饭后一小时左右喝，此时普洱茶能去除油腻，即所谓的“刮油”。到底哪个才是普洱茶减肥的真正原理？

3.有一种说法，说绿茶和乌龙茶提神，红茶和普洱茶反而是助眠；还有一种说凡是茶，都提神，所以睡前尽量不要喝。到底是哪个正解？另外，如果按照第一种说法，那么普洱中的生茶和熟茶，是不是也应该生茶提神，熟茶助眠呢

Answer 1

第一，第二：

普洱茶减肥是众所周知的，但普洱茶生茶熟茶减肥效果哪个更好呢?如果你对普洱茶生茶熟茶减肥效果不太了解，那就一起来看看本文介绍。

普洱茶生茶熟茶减肥的功效，经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。
原因：普洱茶减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素： 一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。 二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱生茶的定义：大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。普洱茶生茶熟茶减肥中生茶初期(生茶1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。普洱茶生茶熟茶减肥中发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。 普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%(当然视个体而不同). 普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。 麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
普洱茶生茶熟茶减肥效果其实是一样的，只是喝熟普洱茶减肥的同时还可以暖胃，所以建议还是喝熟茶较好。

第三：

茶叶同时具有“提神”和“安神”作用既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，但没有没有生茶提神，熟茶助眠的说法。安神，提神关键是看你在什么时候喝。生茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，适合白天饮用。熟茶茶多酚含量少，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。当然如果本身平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。所以只要平时在对的时间喝对的茶（如果旁边有对的人陪着喝效果更佳），都会有提神和安神的作用

经验+资料+手打（希望对你有帮助，这样我的辛苦就没有白费）

Answer 2

普洱茶生茶 和熟茶都能减肥的
普洱茶减肥其实就是通过吃东西后喝茶 普洱茶可以刮去吃饭所带来的油脂 从而起到减肥的作用 而熟茶在经过发酵过程中 产生了一种威元素 可以降血脂 促进新陈代谢 从而起到减肥作用 其实都减肥 就是要注意使用方法
方法：1早上空腹喝300ML普洱 他们说是凉了的普洱 但个人习惯喝热的
2 中午和晚上饭后分别喝500ML普洱
以上方法加上适当的运动 保证你减肥肯定好

Answer 3

1.如果要减肥最好是去买减肥茶。。。
2.普洱茶其实根本不减肥……
3.红茶不是助眠，喝了更睡不着，不分生茶熟茶
不要质疑我，我是宁洱人，普洱是宁洱以前的名称，普洱以前的名称叫思茅。在我小学时普洱茶火了，思茅才和普洱换名称的。活生生的鄙视啊……

普洱茶都是炒作出来的，别太在意那些功效，如果你是品茶就应该品味道。

如果是减肥建议直接运动减肥（20分钟以上），别省饭，这样会身体弱下来，吃饱了才有力气锻炼嘛，也别吃太多，保障不饿就行。坚持就是胜利！

Answer 4

我是实践过的：普洱茶+山楂片泡水，每晚睡前2小时喝一杯，对你的体内脂肪油层绝对有效！
记住，晚餐一定要少吃，睡前最好别吃东西！我从168斤喝了半年，现在125，没有反弹。
普洱（生熟都可以的）

Answer 5

普洱茶性微温，有软化血管的作用，比较适合中老年人饮用。如果想减肥请每天喝绿茶吧，绿茶性凉，茶碱丰富，会不断促进胃酸分泌，所以喝完绿茶肚子很快饿，但要忍着哦，而且不要带糖的，每天喝绝对瘦！