每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒.
盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能.中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎.在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多.当你在吃下不卫生的食物,或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）.如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水.
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用.据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”.因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能.
咽喉发炎时,可在早晨饮一杯谈盐水.每天数次,有消炎止痛的功效.
老年人常用淡盐水含漱咽喉部,可防止呼吸道感染.
唱歌前喝杯盐开水,可以避免嗓子干哑.
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