有没有亲们突破平台期的用什么方法突破减肥平台期'我每天晚上都有运动过午不食'现在平台期一周了体重不

有没有亲们突破平台期的用什么方法突破减肥平台期'我每天晚上都有运动过午不食'现在平台期一周了体重不降

这个因人而异的,你这样的做法是对的,坚持下去就会突破平台期。
如果你有耐心的话,可以渐渐恢复正常饮食(在保持现有成果的条件下),等恢复一段时间,让身体适应新的新陈代谢的时候再开始新一轮的减肥。我当初就是这样的,因为我懒得运动嘛。
不过我也听说过有的人平台期了1个月还是平台,亲。。。加油啊~
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第1个回答  2014-01-21
过午不食, 这样会营养不良啊。
还有恢复正常饮食后,小心体重会严重反弹。
要用正确 科学 健康的方法才行,不用节食,照样能减掉肥肉。你真的需要么?
第2个回答  2014-01-21
妨功害能覆盖
第3个回答  2014-01-21

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郑多燕写的

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