这个问题真的很适合我来回答
36岁高龄卵泡发育不良，通过调理，已经顺利怀上了，预产期在11月
说高龄怀孕难，其实一般都是两个原因：一是卵巢功能下降，进而导致激素紊乱或者排卵难，二是卵子质量差。
所以高龄的姐妹，决定要孩子的时候，可以先去体检，有问题就听医生的话 ，没问题就可以开始认真备孕了~
辅酶Q10对于高龄备孕女性来说，是一种很要的营养素，它主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用，可以改善卵巢功能，调节激素分泌，促进排卵，提高卵子质量。
备孕期间可以适当多吃一些含有辅酶Q10的食物：沙丁鱼、秋刀鱼、猪肝、黑鱼、鲑鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、樱桃、大麦、黄豆、西红柿、猕猴桃、芹菜、红薯、橙子、茄子、莲藕等
也可以选择吃辅酶Q10的孕养产品，益生谷辅酶Q10是低含量的，每粒含20mg辅酶Q10，现在大多数牌子都是高含量的。我们国家食药监局是建议成人每日补充辅酶Q10不超过50mg，所以大家在选择辅酶Q10的时候，要注意了
还有备孕期间，要保持规律的性生活保证精子质量，在排卵期隔日同房，成功率会最高~ 自己也可以去百度。
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