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跑步骑自行车哪个减肥更快
如题所述
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推荐答案 2014-09-28
慢跑比较,是全身运动,但是减肥不能过于心急,关键是要持之以恒,和合理饮食;
自行车主要是瘦腿比较明显。
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http://44.wendadaohang.com/zd/YRDD36D3GD363VZV6ZZ.html
其他回答
第1个回答 2014-09-28
都快,但容易出肌肉啊亲。。
第2个回答 2014-09-28
慢跑吧晚上最好不吃饭
相似回答
骑自行车减肥
一个小时和
跑步
一个小时。
哪个更
能减小肚子?
答:
骑自行车成效更好
,骑自行车腹部用力高于跑步,它是无氧运动和有氧运动的结合,而跑步一小时主要是有氧运动
骑行10公里相当于跑步多久 骑行和
跑步哪个减肥
效果好
答:
2 骑行和跑步哪个减肥效果好
跑步更好一些
。对于减肥来说,能够消耗更多的热量的运动,减肥的效果更好,而在相同的运动强度下,跑步的热量消耗会比骑行更高一些,因此跑步减肥的效果更好。但两种运动都属于有氧运动,对于减肥都有不错的效果,而减肥是需要长期坚持的一项运动,能够让自身坚持的运动...
跑步
和
骑自行车哪个减肥快
?
答:
跑步比骑自行车减肥效果好
,因为跑步带动你全身上下都在运动,而骑自行车基本只有腿部在运动,骑自行车也不耗体能,感觉很轻松。跑步可以消耗脂肪,跑步后你会感觉到浑身变的有力气,如果骑自行车,骑慢了,根本就不会有效果,骑快了,只会累的你气喘吁吁的,还是跑步比较好。
骑行一小时相当于
跑步
多久
答:
一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,
往往采用慢跑的方式进行
,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的方式进行减肥或锻炼,一般持续半个小时到一个小时,不建议持续时间太长或太短。同样的速度跑步更燃脂 骑行其实算是助力运动,因为有轮子而变得轻松和高效,主要原因就是通过曲柄...
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