很多女性会为了睡美容觉都会选择早睡觉，真正的美容觉是不仅精神好，皮肤也好的那种。但是有一种美容觉会让人越睡越丑，你知道为什么吗？下面跟着小编一起来看看吧！
睡姿影响着你睡觉的质量！
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
蜷成团——弯腰驼背
很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。
那么，怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢？
最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-29
最佳的睡姿就是半侧卧，然后身体与床保持30度到40度的倾斜角，这样的话能够保证全身的血液循环，然后使身心放松，并且减少面部挤压。
第2个回答 2021-01-29
最适合的睡姿就是半侧卧这样的方式，能够让自己的血液更加循环，也会让自己的身心得到放松，更不会让自己的脸部造成一些皱纹。
第3个回答 2021-01-29
最好的就是要采用半侧卧的方式，这样的话有利于血液循环，然后也不会导致脸上出现皱纹。
第4个回答 2021-02-04
影响睡眠质量的因素有很多，这里要说的是睡觉时的姿势，这也是影响睡眠质量很重要的一个因素，不同的睡觉姿势，睡眠效果也不尽相同，若是女性睡觉时分开腿，不仅提升睡眠质量，对身体也会诸多的好处。 女人分开腿睡觉可以预防妇科疾病，听起来似乎有点不可思议，但也是有依据的。由于女性特殊的生理构造，所以容易细菌感染。不过若是睡觉时保持分开腿的姿势，私处的透气性就会变得更好一些，所以细菌滋生的可能性会降低，患上妇科疾病的几率也就低了不少。
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