第1个回答 2020-12-06
比较健康。对健康好的油的话,首先推荐的当然是像橄榄油这种含有不饱和脂肪酸比较多的是最好的。还有比较健康的就是亚麻籽油。
第2个回答 2020-12-06
油紫苏油是最健康的,其次是亚麻籽油、初榨橄榄油、芥花籽油、普通橄榄油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比猪油要健康。健康油的评价标准就是,饱和脂肪酸含量高的油不健康,比如猪油、牛油,植物油含不饱和脂肪酸的量高。不管吃什么油都不能过量,从事大体力劳动者或者运动量大的人每天需要吃30克,其他的人最好不要超过25克。另外,就餐比较多的人或者吃肉比较多的人最好在吃油的量再减一些。吃油过多容易会带来癌症、高血压、高血脂、关节炎、冠心病等,所以要尽量少吃油。
第3个回答 2020-12-06
其实只要是正规合格的食用油,
都是健康的。
不要轻信什么什么油是什么什么做成的,
对健康有好处。
都是扯淡,
老百姓又无法检测,
最多吃了感觉味道不错。
第4个回答 2020-12-06
一般食用油需要换着吃,而不是只吃一种,你可以去超市购买多种类的,小瓶就好。