洁癖到底该如何戒掉 唉 一天不知道要洗多少次手 吃完饭就得洗澡 不喜欢任何人动

Question

洁癖到底该如何戒掉 唉 一天不知道要洗多少次手 吃完饭就得洗澡 不喜欢任何人动我的任何东西 搞得现在好累 好累

Answer 1

你好，这种反复清洁一定让你感到焦虑和痛苦吧！根据叙述，你可能有强迫症中清洁污染类倾向，就是觉得这种清洁是不合理不必要，但为了缓解焦虑，还是控制不住去做，做完之后焦虑只是暂时被缓解但问题依然持续存在。可以观察一下在这种行为背后，让自己焦虑的想法是什么，是害怕脏还是被污染得病之类的。建议当这些想法再次出现时，不要去认同它们，而只把它们当做一种想法，去接纳想法和焦虑情绪的出现，并且试着不要去做清洁，而是把注意力转移到手头要做的事情上去，看看能否缓解。如果问题持续存在且对你的生活影响越来越大，建议去专业的心理咨询机构寻求帮助。

Answer 2

生个娃吧！保证你一躺下就能睡着！洁癖?生个娃吧！随时随地拉你一身都觉得不是脏的。乱花钱?生个娃吧！从此以后，买白菜都恨不得打个五折省下来给娃买片尿不湿！做事不专心?生个娃吧！保证你上个洗手间都竖着耳朵！脾气不好?生个娃吧！大半夜把你吵醒都不带上火的。总之，生个娃吧！生娃，专治各种不良习惯。

Answer 3

我看见哪里不干净就想立刻收拾好，见别人不讲卫生会觉得很生气，到我没你那么严重

Answer 4

天冷了 每次吃完饭洗澡真的好累 洗手我也一天洗好多次 我也不喜欢别人动我东西 但我觉得我没洁癖追问

你觉得是正常吗？

可是这样根本就不是正常的

只是我知道不正常 却做不到去不洗

追答

只要自己觉得正常就ok 又没影响其他人 我最不能忍的就是看书前回家后不洗手 否则会坐立不安的 也讨厌和别人吃饭的时候 别人用手碰我 吃饭的时候 别人用吃饭的手摸我头 我就一定要洗头 吃完饭不洗澡没办法把注意力集中到要做的事里

Answer 5

这是心病，你强迫自己，偏不洗手，也不洗澡，，，也许能有用，试下看看追问

可以这么任性吗

追答

不试下怎么会知道呢，呵呵，治七伤拳的最好办法是伤上加伤，坚持一些天，看看结果如何

你想想，现在不赶紧的，你怎么结婚啊，两个人还要亲一亲，爱一爱的，你不更麻烦啊