评价一个人一天的饮食是否合理的内容都有哪些

如题所述

每餐的食量,蔬菜、水果、主食的摄入比例,荤素搭配是否合理,蛋白质、糖、脂肪、微量元素、维生素等摄入的营养成分是否均衡等;
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-12
早上吃面包牛奶是最营养的,别喝酸奶,水果在饭前饭后两小时吃,晚上应少吃,中午吃得最丰富,最好有瘦肉和豆腐之类的,蛋白质的东西
相似回答