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"每天睡6小时和8小时的区别" 知乎
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推荐答案 2019-03-30
睡6小时和8小时差别有多大?
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其他回答
第1个回答 2016-03-12
要看你身体恢复程度如何,如果恢复慢就8小时,恢复快就6小时,因为每个人的体质不一样,因人而异。
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-03-12
有,睡六小时会睡眠不足,八个小时是正常睡眠
第3个回答 2016-03-12
精神好不好的区别,望采纳
第4个回答 2016-03-12
睡8小时精力充沛,免疫力好。
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为什么很累
一天要睡
很久
知乎
答:
1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡.在很多书上都说
,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的...
为什么有的人能长期少
睡眠
且精力旺盛?
答:
睡眠决定因素有睡眠时间和睡眠质量两方面因素决定。
睡眠时间普遍为8小时,但是如果睡眠质量高的话睡眠时间不到8小时也同样能达到很好的休息效果
。
睡眠质量受多方面影响
:1、 环境因素:居住床品是否舒适,环境是否安静,空间温度、湿度等是否适宜 2、 心理压力:白天工作压力大,大脑思考过度,导致精神高度紧张...
心疼每一位打工人:熬最深的夜,拼最脆弱的命
答:
有研究表明,
每天睡眠不足6小时的人和每天睡6-9小时的人相比,中风的风险增加5%,心梗风险增加20%
。长期熬夜心脏得不到很好的休息,长期处于“高压“状态,免疫功能的调节也会出现异常, 更容易肥胖、患高血压、糖尿病等,而这些恰恰就是诱导心脏病发作的因素。平时经常熬夜加班、看剧导致睡眠不足的小伙...
为什么有些人
每天
只睡三四个
小时
就可以保证正常的工作?
答:
这样首先肯定的一点是精力充沛,
但是大家都知道正常人的睡眠时间应该是8小时,如果每天都三四个小时,疲劳会积累的
。我大学哥们连续包宿了两三天直接就挂上点滴安排上了,道理是一样的。
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