我朋友有扁平足，走路时间长了脚心就疼考学都有影响，唉，扁平足能够治愈吗？大家有什么具体方案吗？

Question

能减轻扁平足的疼痛也行呀，先行谢过了

Answer 1

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

Answer 2

造成扁平足（踝关节前端扁平畸形，俗称“平脚板”）的原因主要是遗传，初生婴儿印小脚印时就可以诊断，因此，目前治疗的方法主要是手术（属于整形手术，不在医保范围内）。但是，绝大多数医生会阻止扁平足患者手术，因为在现代工业社会，人们基本不需要长时间走路或者站立，就是说扁平足基本不影响生活质量，没必要冒险（大多数病人不知道，手术对于医生就是冒险）。
我有一位老哥是比较严重的扁平足，且工作时间必须西服革履，他的鞋尖总是上翘着，大家笑他他自己也笑。但是只要一下班，他就换上平底鞋，平时不管去哪里，只要需要走路超过公交车一站地他就骑自行车去。活的很潇洒，大家也很尊敬他。就是说，扁平足实在不是“大病”。他有一个治疗足底疼痛的验方，就是每晚用花椒和食醋煮的水泡脚，我见到他用一小把花椒（估计50粒左右），一小碗醋（二两吧），醋是关火后放进去的。让你朋友也试试吧。
目前，也一种所谓不需要手术矫正扁平足的方法，这里给你朋友介绍一下：就是每日做芭蕾（足尖站立和跳跃，芭蕾专用词叫“小跳”），早晚各一次。每次分为5组，每组100下。据说对于儿童期患者有明显矫正功效。我还没有听说成人的案例。试试吧，反正治不好扁平足还可以瘦身美腿，对不对？哦，对啦，我在电视广告中见过一种没有后跟的拖鞋（或者叫半跟鞋），说是美腿健身作用好，我想是不是可以试试呢，原理差不多吧。
不过，我建议你朋友去医院骨科看看病，直接面对医生可以了解病情更可以知道最新的治疗方法，对不对？查理杨大叔

Answer 3

扁平足分轻度、中度、重度。不知道你朋友属于什么级别的。如果是轻度、中度，可以通过物理矫正的方式，也可以通过适度的运动。如果是重度的话，就比较麻烦了，如果年龄还小，也可以通过后天矫正，如果年龄偏大，只能通过手术方式治疗了。

希望我的回答能帮到你。

Answer 4

其实可以买平底鞋。穿了症状基本上就不那么明显了。。还有的话可以在平底鞋中间加小垫子（可以去咨询医生怎么做的）。。最后是做个小手术。。不过最好还是不要动刀咯。。祝你朋友早日康复