我是女生！身高166 体重高达170斤！我快崩溃了帮帮我吧~55555

我胖了十多年了！我要神经了！怎么减也减不下来！结果是越减越肥？谁有好方法帮帮我？一个月瘦30斤的方法有么？节食我也愿意！不要减肥药！减肥餐我也不要！因为很麻烦！我只想瘦！恢复自信！让曾经笑话我的人.....你们理解我么？？5555怎么办？
那个...我希望宝贝儿们可以答案完善一些就是具体怎么做？我得好理解呀！不然我不懂呢...麻烦啦！

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推荐答案 2010-08-06

这种事情不要急躁的好。曾经我也是一个有点胖的女孩子，人家都笑我是肥婆，可是没必要因为泄恨而以自己的健康做交换是吧！
首先我建议你不要吃一些高热量的东西，比如说奶油、巧克力、甜筒之类的，现在是夏天，特别不能吃冷饮，那样就会更肥啦。其次每顿饭吃7分饱，除了喝水喝茶就不要再吃其他什么东西了。最后每天上午或者下午疾走半个小时以上，小心不要中暑了
反正你还没有什么方法，不如试试先啦

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其他回答

第1个回答 2010-08-06

理解。
跑步吧，慢跑减肥最好的。

第2个回答 2010-08-06

可以少吃一些，主要运动。跑步游泳都可以，最好不要节食啊。很伤身体的，可以吃的适当少些，清淡的，水果蔬菜之类。不过肯定不要吃那些热量食品的。祝你成功阿~~

第3个回答 2010-08-06

节食我也愿意！不要减肥药！减肥餐我也不要！

那就每天只喝果蔬汁吧
把N多的水果蔬菜一起打不过滤的一起喝
饿了就喝一小口小口的喝这样比较容易吸收

运动的话我推荐游泳这么炎热的天
泡在水里很舒服的
游泳可以减肥还可以修正身形曲线也会出来的

还有就是要坚持
做好思想准备
一个字忍

第4个回答 2010-08-06

每天早上吃一个鸡蛋，中午吃一个胡萝卜加一个苹果，晚上吃一个胡萝卜加一个鸡蛋，每隔三天吃一顿牛肉

第5个回答 2010-08-06

用荷叶和冬瓜皮晒干,冲水喝,一个中医说的!

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我想通要减肥了!帮帮我吧?答：每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...

...体重是 170斤 怎么能减下来啊 帮帮我吧 一边朋友们出去玩我都不...答：4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。最后祝你减肥成功！

我是一名16岁初中女生,身高166,体重180斤,专家帮我一下,如何减肥?_百度...答：生长发育期不建议过度减肥建议适量减肥减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉...

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