柠檬干片泡水喝和苦瓜汁哪个更减肥

Question

不要打广告 个人真实成功经历

Answer 1

　　建议柠檬片。
　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。

　　干柠檬片减肥方法如下：
　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

Answer 2

这两个相比的话，苦瓜汁当然更有效。不过你必须足够彪悍才行。我每次是用两根比较小的苦瓜加一点水打成冰沙那种效果，一闭眼就灌下去，整个人都会发懵一会儿……（我还自认为是比较能吃苦味的人了），胃里的感觉就像是连坐十次过山车……
不过效果也是比较明显的，尤其是没忍住吃比较多之后，喝上一杯，很刮油的。
如果要用柠檬的话，根据我的经验，用鲜柠檬泡水比干片好，当然，我对酸的接受能力也比较变态，建议每次泡到最后再把剩下的柠檬吃掉，呵呵，相信你会看到令你开心的效果哦~~
以上是我的个人观点，不代表任何官方立场。

Answer 3

这两者都有减肥的作用，而苦瓜汁还有清热的效果，所以从效果上来说，苦瓜会比柠檬好，希望可以帮到你，望采纳

Answer 4

我都喝过得！！

它们都可以减肥， 我是同时和的，也就是我把柠檬当茶喝，平时口渴了就喝柠檬水，苦瓜汁是在饭前喝， 效果还可以， 再配上运动量，包你一个月减8斤！！

绝对真实经历！！ 只是 贵在坚持！！！本回答被提问者采纳

Answer 5

最有效的减肥方法是让自己不会那么痛苦