第1个回答 2015-09-11
利用周末断食搭配排毒瑜伽 突破平台期使减肥更有效率
对于上班族来说,从早到晚全身心投入到工作当中,很少有机会或者精力去运动减肥,遇到减肥平台期,体重停滞不降怎么办?瑜伽天后Lulu老师建议利用周末两天进行简单的断食,搭配排毒瑜伽动作,能排出体内不好物质,让减肥更加有效率。
减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。这个时候还应继续减肥,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下目前的方法,看哪里可以加强。