第1个回答 2019-12-24
失眠最常见的原因，第一种我们叫躯体毛病引起的，躯体毛病叫什么呢，我们叫睡眠障碍，睡眠障碍里面有几部分，一个就是本身的躯体疾病，比如说呼吸睡眠暂停，这种人会怎么样呢，睡觉的时候打鼾，打鼾的时候呼吸是停止的，这个也会引起他睡眠不好，还有很大一类，就是各种身体上的毛病，比如说有慢性疼痛，心功能不全或者有呼吸不好，或者甲亢也会引起失眠，这类疾病也会引起失眠，第二大就是我们心里这块，睡眠是我们心理健康的晴雨表，你的心理健康出问题了，第一个表现就是睡不着觉，你的焦虑抑郁都会引起失眠，还有一块就是原发性，就是失眠症，这几大原因。
第2个回答 2019-12-27
可能是因为三方面的原因，一是工作压力比较大的原因引起，二是生活上的压力，三是自己给自己施加的压力。建议多多运动，参加社会公益活动和朋友聚会，保持心情的舒畅。睡前不能喝浓茶和浓咖啡。平时多喝点水多吃点水果蔬菜。
第3个回答 2019-12-24
很多原因都可能会导致失眠，如躯体的某些基础性疾病、情感因素、女性自身机体的生理特点等，一些生活方式以及环境因素也可以导致失眠，如过多地饮用咖啡或茶叶、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、白天小睡、上床或起床时间不规律、睡眠环境过于吵闹、明亮、过度拥挤等。
第4个回答 2019-12-24
引起失眠的原因有很多，主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。身体疾病包括能引起机体不适的所有疾病，如各种疼痛，瘙痒，甚至是饮食过饱过饥引起的胃部不适。精神心理压力包括学习工作等造成的精神心理紧张、焦虑抑郁情绪，以及过分担心睡不着而造成的紧张。睡眠环境不适包括陌生的睡眠环境，嘈杂、冷热不适的环境等都会对睡眠造成影响
第5个回答 2019-12-25
经常会出现失眠是有很多原因，比如说生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降会引起失眠的现象，心理因素，焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦，而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦，所以建议人们在平时生活中还是要多注意，可以通过药物来缓解，如喝一些安神补脑液等，饮食也注意清淡些，避免辛辣刺激、油腻性的食物等