你坚持了哪些好习惯来变美
1、瘦体型效果明显的运动是坚持跳绳
2、一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘
3、每天定时30分钟把时间留给牙齿美白
4、不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快
5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染
6、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美;
7、洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦
8、任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些
9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气，出门就要做好防晒打好伞
10、卸口红时。要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯
11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生
12、睡前坚持涂睫毛增长液，睫毛真的会变长
13、饭后靠墙站立几分钟，可以帮助改善驼背，要长期坚持
14、卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净不能大意
15、千万不要熬夜，十一点前睡觉
16、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出
17、 吃完饭一定要认真漱口，清理杂物
18、多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤
20、每天一个西红柿，美白抗氧化
21、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻
22、好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值
23、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈
24、多读书，腹有诗书气自华
25、不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿
26、睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视
27.多喝水，一般每天8杯水以上，也可以喝柠檬水，美容养颜
28、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的(选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)
29、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖饭记得吃七分饱，吃饭先喝汤，主食换成粗粮，玉米紫薯红薯之类的
30、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神
31、越吃越瘦的水果苹果、橘子、番茄
32、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生
33、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发
34、在电脑附近放绿植，可以减少辐射
35、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背
36、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿
37、爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单