早晨血液浓度较高的时候不宜喝浓蜂蜜水，这样会让血液浓度更高，导致没有食欲吃早饭，身体也会更乏力。蜂蜜中绝大部分是果糖，也有部分蔗糖，大多数糖分子是单糖，如果是为了缓解便秘早上空腹喝杯蜂蜜水是会有效果的，但是也不建议经常食用，还是要查找原因从根本上解决便秘问题才是关键。如果是后两种情况劝你还是不要喝了。但有一点，肠胃不太好的朋友不建议你早上空腹喝蜂蜜水。
有句老话说，早晨盐汤，晚上蜜汤。这个蜜汤，就是指蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的营养成分。除了葡萄糖等糖分，还有B族的维生素，钙，铁，磷，钾等微量元素，和脂肪酶，转化酶，这样失去了清晨第一杯水清洁身体内环境的作用。另外，蜂蜜水作为清晨第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间较白开水相对减缓，从而降低了体内排毒的功效。
至于糖，无论是葡萄糖，还是果糖，还是麦芽糖，主流科学的建议都是越少越好！所以早上喝的话，通过一天的身体活动还能够减少糖在体内的累积，避免多余的糖转换成肥腻的脂肪。脾胃喜甘恶寒，在夜间正是脾胃最为虚弱的时候，实用甘甜的蜂蜜，可以有效的给疲劳一天的脾胃带来充足的营养。长此以往，坚持不懈，将后天之本充实，人体就能延年益寿。
如果是为了排毒养颜或其他功效，建议白天喝，或者加在其他食物中同时饮用，如酸奶，粥等，不宜过量，建议每次30ml左右。蜂蜜并不是单纯的水分，空腹饮用蜂蜜水，就会让人们的血糖快带升高，加重胰岛的负担，对维持体内血糖平衡不利，长期如此，还会让糖尿病的发生率大大增加。
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第1个回答 2021-05-16
因为早上起床时胃部的食物基本已经完全消化，此时喝蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，虽然适量的胃酸有助于消化食物，但由于胃中根本就没有食物可以消化，这些胃酸便会刺激胃黏膜而导致胃黏膜受到损伤，严重时甚至可能导致胃溃疡或十二指肠溃疡等胃肠疾病，因此早上起床后不要急着喝蜂蜜水，可以先喝杯温开水冲刷一下肠胃后再吃早餐，吃完早餐后便可以适量喝些蜂蜜水了，也可以在早餐中搭配些蜂蜜。
第2个回答 2021-05-16
事实上，蜂蜜水的确不适合早上喝，因为在早上的时候空腹喝蜂蜜水，可能会导致腹痛的问题，所以应该避免早上空腹喝蜂蜜水。
第3个回答 2021-05-16
一般来说喝蜂蜜水应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
第4个回答 2021-05-16
因为清晨的时候，人体的新陈代谢还没有完全恢复过来，所以不建议喝
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