身体湿气重，比较畏寒怕冷，有什么方法能够改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

人体特别容易受到寒气和湿气感染，这种称为寒湿之气。当寒湿进入人体时，特别容易引起各种身体疾病，生活中也有很多人尝试各种祛湿气的方法。那么，有哪些方法对驱寒湿气效果特别好呢？

1、泡脚驱寒湿：泡脚虽然是一个去除体内寒湿特别常见的办法，但需要长时间坚持这样才有作用，不能隔三岔五得泡一次。应该在每天晚上，打上一盆温度较高的热水，以漫过脚踝最好，每次泡到有点发热，微微出汗的状态。要是在泡脚的时候恰当得配合足部按摩，还会促进人体得血液循环，让湿气尽快去除。

2、坚持锻炼：锻炼排汗能有用排出体内得寒湿，特别是在夏天。夏天的温度特别适合用锻炼的办法来去除冬天堆集下来得寒湿之气。要是坚持每天锻炼，适量的运动有助于提高体质，使得寒湿气更快速排出体外。

3、食疗：饮食疗法对于排出体内的寒湿也有特别好的效果，当然选对食材特别重要，例如薏米和红豆。薏米有很好地祛湿、利尿、消肿的效果；而红豆能够暖胃。将薏米和红豆同时熬煮，能够有用祛除体内的湿气，消除皮肤水肿得现象。要是患者平时有畏寒怕冷的习惯，能够再配合上一些温补得食材，如红枣、桂圆。

身体里要是积累太多的寒湿轻则影响健康，重则引起慢性疾病，对身体健康特别不好，现代人基本都会熬夜，吹空调，就导致寒湿入体。因此，患者要是呈现关节酸痛，疲倦懈怠的现象时，需要及时检查是否是由寒湿入体引起的，及时驱寒除湿，保持身体是特别有必要的。

好了，今天的内容就到这啦，我们下期再见喽！

Answer 2

体内有寒湿，容易引起关节疼痛。建议采用中医理疗方法，如艾灸加刮痧等缓解症状。此外，还可以使用一些促进血液循环的药物。多吃豆类，尽量不吃海鲜。每天晚上泡脚拔罐有助于去除湿气。

Answer 3

在平时应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的健康问题，同时也应该多吃些好消化的食物，一定要做好防寒保暖的措施，在冬天不要吃太多的冷饮或者是冰淇淋。

Answer 4

从内而外的调理身体，祛除湿气，多喝养生汤，加强运动，注意保暖，贴膏药，这些办法就能够改善。