高血压不能吃什么啊？

Question

如题所述

Answer 1

高血压这种疾病，在我国的人群数量是越来越大，而且还呈现出年轻化的趋势。除服用药物治疗外，日常饮食中应注意。饮食不当容易导致血压水平波动，血压很难控制。

引发高血压的很大一部分原因是不良的饮食生活习惯，所以在饮食上注意忌口是高血压患者的一项必做功课。为了稳定血压，合理养生，以下这6种食物最好不要吃，因为这些食物是升高血压的帮凶，损害健康。1.

动物蛋白质：动物的蛋白质中含有丰富的胆固醇，而且经过动物实验和人类饮食习惯的调查，证明了高胆固醇的食物与动脉硬化的发生和发展有关系。进食的数量可直接影响血液中胆固醇的水平。年龄在40岁以上的高血压患者，即使胆固醇不高，目前也还没有并发动脉硬化，也不要吃过多富含胆固醇的食物。2.

含糖饮料：含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%。如果你是因为喜欢饮料中的泡沫，你可以选择苏打水或者柠檬水，也可以选择对心脏健康好一点果汁。

3.购买
加工肉类：对于高血压患者而言一定要控制腌肉以及加工肉的数量，因为高血压患者是需要控制食盐量的，但是在腌制食物以及加工食物当中，想要有较长时间的保质期就必然需要加入大量的盐分，这对于血压控制是不利的。高血压患者可以选择鸡肉，鸭肉这些优质的肉类。

4.酒：有1/10的男性高血压患者嗜酒成性：高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手。推荐饮酒量：男性白酒(以42度为准)每日不超过50ml，红酒不超过100ml，啤酒不超过250ml，女性减半。5.

咖啡：咖啡，作为一个现代都市白领非常喜欢的非酒精类饮品，受到越来越多人的追捧。但是，咖啡因能够增加肾素血管紧张素活性，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，引起全身血管收缩、阻力增加，进而导致血压升高，甚至可以引起血管壁僵硬、弹性降低，进而可能会增加心脑血管事件的发生。

6.辛辣食物：辣椒味辛、性热，发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿。而有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。

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Answer 2

高血压的话是由于本身的血容量增多压迫了周围的血管壁所引起的一种内科疾病。所以说，如果有这种情况的话，饮食方面需要注意平时少吃油腻，高盐的食物。吃一些清淡的食物，比如喝大米粥，面条馒头等等。不能吃一些高蛋白高油腻的高盐的食物。

Answer 3

高血压的患者在平时的饮食当中，不要吃含钠盐高的食物，如咸菜、腊肉、咸鸭蛋、咸鱼等，也不能吃动物性脂肪和胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉以及猪油等。平时饮食上应该清淡，要少盐少油，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些含膳食纤维丰富的粗粮，如玉米、小麦、荞麦、燕麦等。

Answer 4

高血压不能吃肥肉和荤腥大的食物，不能大量饮酒，抽烟也得控制。要吃些清淡饮食，吃点应季水果。适当运动！

Answer 5

高血压的患者，应进食一些低盐低脂甚至低糖的食物，例如可以多进食一些蔬菜水果，像香蕉，海带，菠菜等等，对高血压的患者都是非常有好处的，而一些腌制的，油腻的，辛辣有刺激的食物都不易高血压患者的使用。高血压主要的机制是因为人体内Na+增多，很多研究都发现，人体内Na+的水平与高血压的水平有密切的关系。人体内Na+主要的来源就是食盐，所以应该特别注意食盐的摄入量，每天应小于6克。高血压的控制不仅仅靠降压药物的治疗，生活方式的干预，对高血压患者也会产生重要的影响。