女，17,161,160斤。想在半年内减60斤，用过午不食可能吗，我是学生，没有时间运动，推荐些有用的方法

希望有经验的多帮忙

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推荐答案 2010-08-21

睡眠少点，每天7-8个就可以了，还有早上正常吃，一碗粥一个包子。
中午吃点清淡菜。晚上不吃，怎么饿都不吃，一周改善一次，吃一次肉。别往死吃，平时不吃零食，不喝饮料，不吃油炸食品和甜的，

就算中午吃饭，半碗饭，反正也饿不死，很有效果的，。

我一个月，瘦掉11斤（我还有在健身房运动）

你不运动，估计半年也差不多可以剪掉了，主要这样的减肥不反弹。对身体无害

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