请问体形偏瘦的人做什么运动最好？

Question

如题所述

Answer 1

不管是男性或者女性, 游泳都是最有效地增肌和增脂运动.

如果是男性,可配合蛋白粉加肌酸. 如果是女性, 配合吃蛋白粉.

当然, 若还有什么慢性疾病,最好配合适当的治疗,或者先治疗,再锻炼.

平时注意食补, 注意调理脾胃, 不但要开胃, 同时要健脾, 保证吃进去的食物能够运化吸收, 自然会变强壮.

祝你好运!

Answer 2

做力量训练，胸腹部，四肢，去健身。
体形偏瘦一般都是体重达不到标准。要让自己身材匀称有力，健身房是第一选择。

Answer 3

练习瑜伽挺好的。温和的运动。而且能让体态平和
能让太瘦的人增胖。太胖的人瘦下来。调节身体的内分泌等好处。
建议你可以去试一试。我练习有一年多了现在在森妮瑜伽练习。可以过去看看
老师挺专业的

Answer 4

长跑，静态拉伸，瑜伽，伸展

Answer 5

爬山、慢跑、徒步越野。