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怎么能让视力变好
如题所述
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推荐答案 2019-01-28
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到
凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼
里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼
中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2022-07-30
让视力变得更好的方法主要是注意对视力的保护,养成正确用眼习惯,平时一定要控制使用电脑,以及手机等电子产品的时间,并且保持正确的书写姿势。在用眼一段时间之后注意让眼睛休息,可以做眼保健操,也可以把眼睛望向远方,平时不要熬夜,避免出现过度用眼的情况。
当出现眼睛疲劳时,可以使用保护眼睛,并且具有缓解视觉疲劳的滴眼液。每天坚持体育运动,也可以起到提高视力的作用,包括乒乓球、羽毛球运动等,都对于提高视力有着很好的作用。除了这些方面的办法之外,在饮食上多吃新鲜的水果、蔬菜,多吃富含维生素A、维生素B、维生素E的食物,这些营养物质对于提高视力有着很大的帮助
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第2个回答 2023-03-18
常用的矫正近视的方法有:
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠,最好佩带眼镜,做矫正治疗,防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操,按摩相关穴位,可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼,因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的,应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,近视度数会降低,视力会提升。
相似回答
近视
怎么
办,怎么恢复?
答:
3、做好饮食的调整
要想改善近视眼的现象,建议要合理安排饮食,
多参加一些体育锻炼,要保持良好的心态
。在饮食上要选择清淡的食物,少吃一些辛辣油腻的食物,可以多喝一些汤水种类的,不要进行太剧烈的运动,做好近视眼等的恢复工作。4、选择一些辅助手段治疗 改善近视眼的现象,
可以选择做一些眼保健操
...
怎样可以让眼睛的
视力变得
越来越好?
答:
1、每天坚持做一套眼保健操是一种可以帮助我们降低近视眼度数的方法
,通过眼保健操的方式可以促进我们眼部周边血液的循环,可以达到保护眼睛的效果,坚持做眼保健操不仅可以帮助我们让视力越来越好,同时还可以达到预防近视眼的效果。2、
双手搓眼
也可以帮助我们保护自己的眼睛,让自己眼睛的视力越来越好。我们...
怎么
保护眼睛
视力
?
答:
菊花对于治疗眼睛干涩、眼睛疲劳以及视力模糊有很好的疗效。
日常可以用菊花茶水涂抹眼睛或者用茶水的热气熏眼睛,也可以常喝菊花茶
,这些方法均能消除眼睛的疲劳症状,还有助于视力的恢复。4冷、热敷眼保护眼睛 当眼睛疲劳时,
可以用软毛巾冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部
,注意温度要适宜,并且不要压到眼球,...
怎样近视眼恢复
视力
答:
要想使近视恢复,首先要查明近视的类型:假性近视可以通过养成合理的用眼习惯来促进恢复;真性近视不可逆,不能恢复,但可以通过手术等方法矫正
视力
。【点击咨询人工客服,了解更多】近视可以分为真性近视与假性近视两种类型。1.假性近视是可逆的,患者只要注意休息眼睛,避免视疲劳出现,养成良好的用眼习惯,...
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