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控糖饮食真的是一点主食都不吃吗?
如题所述
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推荐答案 2020-12-30
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相似回答
为了
控糖
和控制体重,每天
不吃主食
大米饭,只吃蔬菜、肉、水果之类的行...
答:
只吃一些蔬菜、肉和水果之类,其实这样是完全不行的
。因为这样的一些减肥的人来说,具体我算自己不吃主食,也可能会增胖。并且对这样的一些主食来说,是能够为我们自己的身体提供能量的,我们完全控糖只会让我们自己的体质变得越来越差。因为糖也是能够提供给我们相应的能量的,我们也知道唐也是属于六大元...
辟谣!
控糖
就
是吃
的少或是多吃肉少
吃主食
答:
谣零零计划 近期,我在和糖尿病患者聊天的过程中,发现还有一部分人对糖尿病
饮食
存在误区。糖尿病患者每天
的主食
,需要粗细搭配去吃,至少要有1/3的全谷物。且三餐中的主食,不得少于生重50g粮食(约馒头80g或杂粮米饭120g),也不要超过生重的100克粮食。最好两餐之间的安排一次加餐。也就是说把上...
听说
控糖
减肥需要减少
主食
的摄取,会不会吃不饱?
答:
亲睐控糖营养主食口感软糯香甜有嚼劲,易吸收,简单一碗饭,能保证糖友的日常营养所需;
可以让糖友可以长期替代主食食用
,解决了糖友吃不饱、不敢吃、怕吃多的难题。
半断糖减重不忌口~饭、面、吐司都可以吃
答:
糖分主要存在于碳水化合物中,如米饭、面条、面包中,完全断掉戒掉这一些
主食
,实在很困难。依照美国限
糖饮食
疗法的先驱伯恩斯坦博士,进行研究所设计的方法,所谓的「半断糖」,并不是完全禁止摄取糖分的摄取,而是将一餐的糖分摄取量,控制在平均值的一半,大约20g至40g间。想从「半断糖」进阶至「全断糖...
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