提议宝宝一岁之后再放盐和调味料，宝宝一岁前肾功能生长发育还不够健全，并且奶水及婴儿奶粉中有一定电解质溶液摄取，至少六个月之后再加上盐等。
盐针对大人而言是每日不可缺少的必须摄取的食材，可是针对宝宝而言太早的摄取食用盐反倒有危害。盐是个小玩意，对孩子而言则是个大事儿。
针对一岁之内的宝宝而言，日常食材中早已带有充足的钠，因而一岁之内的孩子不可在食品内加上盐。与此同时，小宝宝的味蕾记忆中都还没多种多样味儿，因而应尽量使他多试着食材自身的原汁原味，并非生产加工过的味儿。至关重要的是，宝宝的味蕾十分比较敏感，一旦试着过盐味的食材后，便会回绝口感偏淡的食材，这与习惯性喝糖水后不愿意再喝白开水是一个大道理。这也会致使宝宝逐渐产生偏食和挑食的习惯性。
针对一岁之上的宝宝，假如并不抵触服用偏淡的食材，都没有必需一定要其追随成年人的口感，应再次独立制做宝宝食材。当小宝宝乳换乳牙后，很有可能会对一直以来服用的流食或软塑食材有一些失去兴趣爱好，现实生活中较为常用的是，老年人会努力用多加盐来调整宝宝辅食口感。可是，此刻要做的是给宝宝提升正餐和蔬菜的种类，并非一味在宝宝辅食中加上盐。
必须记牢的一点是，始终不必以父母的味道来考量小宝宝的好恶。太多摄取盐会加剧宝宝的肾脏功能压力，与此同时还很容易引起一些病症，及其有可能会提高成年人后遗症有血压高、肥胖症等病症的几率，因此 给婴儿辅食中加上盐一定要慎重。
盐，做为日常生活的食用香料，维持身体的渗透浓度均衡。可是，摄取太多会导致负面影响，除开会在面色起斑、身体易水肿，更明显会致癌物质。下边是吃盐过多的伤害。食用盐太多，除可让脸色黄黑外，也是有将会造成 脸颊长出黄褐斑。若与此同时摄取畜类人体脂肪和蛋白太多，则会影响到肝部一切正常新陈代谢而使黄褐斑更醒目。
所以说无论是小宝宝或是成人，都需要留意操控盐的摄取量哦！