我现在大三了,大学以来皮肤变得爱出油爱爆痘,掉头发问题也变得严重,小肚腩也跟着出来了。现在住校,就想问一下有什么养生之道,那种住宿条件不允许的就算了,适合我们这种大学生吗?
大学四年的宿舍生活让我从高中时的依赖型性格变成一名学会自理,会养生的帅小伙,很感谢那些年的大学生活,带给我不一样的改变。大学四年宿舍生活有很多人都会睡得特别晚,早睡给我的感觉不怎么现实,你想早点睡吧,人家还在那里打游戏,看电影。这对于一般喜欢早睡的人来说是一种特别烦的事情,早睡对身体好,也不容易患上身体上的疾病,可是一大部分大学生却感觉无所谓,打游戏玩手机甚至占据了晚上睡觉的时间,有一项调查表明,很多大学生的身体健康处于亚健康水平,也就是介于好与不好之间,想必熬夜是一个很大的因素。所以,奉劝那些处于亚健康的大学生们要注意保养,要懂得养生!
下面我提几点大学生养生的建议吧:
第一,要保护好自己的眼睛。眼睛很重要,本人视力都500度了,真是很后悔大学四年晚上在关灯的情况下还玩着手机,这对于眼睛来说是一种不可承受的压力,随着蓝光不断放射,眼睛也会受不了,久而久之就会度数增大,现在我的感觉就是离不开眼镜,一离开眼镜,就跟瞎子差不多一样啥也看不清一样所以保护眼睛很重要!
第二,不要总幻想着和女友羞羞的事情,要懂得节欲。纵欲过度不仅会使精神萎靡,而且还会对身体不好,会使得人气血不足,男人没有阳刚之气,女人没有阴柔之美。所以说纵欲过度对人的身体健康没有什么好的结果。
第三,每天晚上坚持泡脚。脚是人体的第二心脏,所有的经络都集中在脚底,所以说泡脚是一件很重要的事情,泡脚可以缓解压力,还能有活血作用,每天泡脚一次,顿时舒缓了许多,晚上能够睡个好觉。
总之,大学生一定要注意保养自己。