跳绳锻炼身体哪部分(肌肉)？

如题所述

举报该问题

推荐答案推荐于2017-08-02

你好朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题
这个跳跃会动用到身体的大部分肌肉，但是活动最多的应该是小腿肌肉-比目鱼肌和腓肠肌。如果手臂离开身体较远的话还会动用的肩膀-三角肌及小臂的肌肉。同时身体有较多的肌肉参与身体协调与稳定。
有健身疑问可以找本健身教练解答

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/YRWKZ3Y6GGVR66KG6ZR.html

第1个回答 2015-04-11

小腿小臂手腕

第2个回答 2015-04-11

腿

第3个回答 2015-04-11

小腿，手臂

相似回答

跳绳锻炼身体哪部分(肌肉)?答：这个跳跃会动用到身体的大部分肌肉，但是活动最多的应该是小腿肌肉-比目鱼肌和腓肠肌。如果手臂离开身体较远的话还会动用的肩膀-三角肌及小臂的肌肉。同时身体有较多的肌肉参与身体协调与稳定。有健身疑问可以找本健身教练解答

我每天跳绳5分钟,握力器100个,能锻炼哪些肌肉?我想锻炼腿部肌肉,但是...答：跳绳时锻炼腿部肌肉的，特别是小腿肌肉群，对于跟腱的成长帮助很大。握力器是锻炼肱头肌肉，也就是双臂的力量。下面告诉你几个最常用也是最有用的锻炼方法 胸肌，俯卧撑背阔肌，那种向两边拉的铁链腹肌，两头起，仰卧起坐不是很专业，希望对你有帮助 ...

跑步、跳绳、仰卧起坐都各自锻炼身体的哪个部分答：跳绳：全身减脂，强化心肺功能。仰卧起坐：手至脑后主要是腹部减脂，强化上腹肌肉线条 手至胸前主要强化上腹力量和肌肉线条，同时起到腹部减脂作用。俯卧撑：水平，胸大肌中和外侧维度及线条。控制胸肌起伏。上倾（手扶茶几沙发等），胸大肌下部维度及线条。控制胸肌形状。下倾（脚垫茶几沙发等），胸大肌...

跳绳主要是练什么的?答：跳绳主要练小臂肌肉和腿部肌肉,和脚腕力量。我来说说跳绳运动有什么优点和好处。简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。锻炼多种...

大家正在搜

跳绳锻炼身体的哪些部位跳绳锻炼哪里的肌肉跳绳可以锻炼身体吗跳绳锻炼身体好不好如何锻炼身体肌肉锻炼身体肌肉的方法跳绳和跑步哪个对身体好跳绳锻炼部位图解锻炼全身肌肉的方法

跳绳是锻炼哪些部位的肌肉？

跳绳可以锻炼身体哪些部位？

跳绳练腿部的哪部分肌肉？

跳绳对身体哪部分肌肉锻炼，可以对什么地方进行减肥

请问下跳绳可以锻炼身体的哪个部位呢？

极速跳绳锻炼哪的肌肉

跳绳锻炼哪里的肌肉

跳绳可以锻炼身体哪些部分呢！跳绳对身体有什么好处