第1个回答 2010-08-29
不是的，真的。你看好多明星，他们要是不节食就瘦，鬼才相信呢！他们都是饿瘦的，不论是一天吃一顿的，还是一天吃三顿菜叶子的，那都是节食啊！所以，我本人认为，想要瘦，就必须从饮食做起！
就是吃减肥药，做运动，也得配合节食才行的。
当然，不是就把自己饿死，你早餐喝包奶，吃一两片粗粮面包，中午吃点没油水的粗食，煮玉米啊，煮红薯啊什么的，晚上就真的别吃了，吃个水果就行了，在运动运动，要快点减，就在吃上减肥药，很快就瘦了。
瘦下来，就千万别大吃大喝的，嘴巴馋了，就把好吃的放在3点之前吃，5点之后，就继续吃点水果，喝点稀粥，一定能保持的！
没事再喝点绿茶，普洱茶什么的。
别太相信网上的健康减肥食谱，那简直是在养生，根本瘦不下来，只是提供个参考～