你们冬天一般喝多少水

Question

如题所述

Answer 1

日常生活中每日水的需要量为2500-3000ml。
水有三种来源，一般一个正常的成年人一天饮水约1300ml，每日可从食物中摄取约900ml的水，体内的糖、脂肪和蛋白质等物质代谢产生的水约为300ml。其中冬天天气较干燥时可适当多饮水，以保持唇部皮肤湿润，使嘴唇不容易干裂，还能够促进胃肠蠕动和排泄、促进体液循环、保持血管通畅。

当喝水量不足时，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度则会增加，长时间喝水量不足是泌尿系结石发病的重要危险因素之一。因此多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助于预防结石。

但若喝水量过大、快速补水，机体所摄入水总量大大超过排出水量，导致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，易发生水中毒。其症状取决于摄水过多的速度和程度，程度较轻者，需停止水摄入，排除体内多余水。严重者可能会导致神经系统永久性损伤甚至死亡

Answer 2

多喝热水好，1、饿了就喝水，水真是个好东西，难怪“多喝热水”这句话这么火。
2、这个冬天特别冷记得一日三餐按时吃多喝热水穿秋裤冻坏了可没人心疼没钱看病。
3、寒的冬，寒的冻白天的阳光有多温柔，夜晚的风就有多无情天气干燥又寒冷，多喝热水，多添棉衣。
4、当一句多喝热水的敷衍都已经成为了一种奢望，于是矫情的文字变成了唯一宣泄的方式。
5、冬天冷了，大家记得要注意身体，要记得保暖哦，天冷记得多穿点，多喝热水别生病，注意安全