完全可以,既能起酥又增加营养,具体做法如下:
主料:淮山药 200g 肉馅 200g 馒头 50g
辅料:油适量盐2g 姜20g 黄酒20g 干淀粉适量 五香粉2g
炸山药丸子的做法: 1、选淮山药; 2、洗净去皮切碎丁; 3、馒头去皮搓成碎末; 4、肉馅中加姜末、黄酒、五香粉、盐,搅拌均匀; 5、加入馒头碎,山药丁和干淀粉; 6、充分搅拌均匀,让肉馅上劲儿,如果肉馅偏干,可以放一个鸡蛋调整一下;7、团成丸子; 8、油温5成热炸至金黄色; 9、炸好的山药丸子,直接吃(最好复炸一次)或者配菜都可以。
山药的功效与作用: 1. 健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2. 滋肾益精: 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之; 3. 益肺止咳: 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; 4. 降低血糖: 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品; 5. 延年益寿: 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效; 6. 抗肝昏迷 近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷