失眠多梦怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

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病因
1、心理因素是导致我们受到睡眠障碍所困扰的重要因素之一。实际上相关研究表明绝大多数人之所以会受到睡眠障碍的侵害都是因为心理情绪因素所造成，因此我们在面对睡眠障碍这种病症的时候，首先应该通过心理调整的方式来进行治疗处理，及时消除各种会引发睡眠障碍出现的不良心态，这样才能起到缓解消除睡眠障碍的作用。
2、睡眠障碍的发生和我们自身的饮食也有着一定的联系，饮食过于油腻，进食一些难以消化的食物或者是兴奋刺激类的食物都会导致我们的睡眠情况受到影响，严重降低我们的睡眠质量，导致睡眠障碍的发生。
3、睡眠障碍的主要发病原因还包括躯体疾病因素，任何会导致我们的身体产生各种不适症状表现的疾病都会直接影响到我们的睡眠情况，使得我们受到睡眠障碍的困扰，因此我们一定要对各种会引发睡眠障碍的躯体疾病进行治疗。

Answer 2

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。

Answer 3

失眠多梦主要是由于精神紧张、焦虑、思虑过多引起的，此外睡前饮食咖啡之类的兴奋物品和酗酒都可以造成失眠多梦，失眠多梦有很多的表现，包括入睡困难、睡觉辗转翻侧睡不着，以及睡眠障碍。
失眠多梦是一个生理现象，所以首先自己心态要正常，注意睡前不要太兴奋了，不要过度的活动，不要酗酒，不要喝咖啡、浓茶。

Answer 4

失眠多梦与神经衰弱、身体虚弱、肾虚、植物神经功能障碍、精神紧张等有关，生活中压力过大、精神焦虑或者是长期睡眠时间不规律都会导致经常性的失眠多梦，还易引起头晕、心烦、乏力等情况，可服用刺五加片、安神脑液和谷维素治疗调理，平时适当运动增强体质，注意规律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影响刺激睡眠。

Answer 5

过度皮劳会引起失眠多梦，建议多注意休息