一个月不吃晚饭可以瘦多少

Question

早饭吃两片面包，一杯酸奶，中饭吃一根胡萝卜，有时候会吃一只螃蟹，可能还会有一个苹果。。。晚上吃一个苹果。。然后去游泳。。一个小时。。请问。。一个月可以瘦多少斤。。我身高167.。体重112.。。

Answer 1

估计能瘦五六斤最多了，想减肥的话记得要多喝水，尤其是饭前，先喝碗汤或一杯水，这样自然吃的饭量就会小了很多。另外，身高167的话，体重在105也就差不多了，100斤会不会有点太瘦了，貌似现在不流行骨感美吧。

Answer 2

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 3

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 4

瘦的分量一人体质不同，不等吧，不过可以肯定的是，这样做肯定对胃有伤害，酸性食物摄取占得比重多，劝你还是健康减肥吧，这样的食物长期下来会导致你营养不良的，胃病估计也得找上你。
不过说句实话，你的身材也不是很胖那种，不用这么激进的方式减肥吧，可以对不满意的身体部位，局部瘦身，准确的说是塑型。

Answer 5

我有一次就是10天晚上没吃饭，就喝一带牛奶，就瘦了6斤！真的！不过在此期间不能吃零食！我也没有特别运动！！！真的很有效哦！！！