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请问想减肥一个月不吃晚饭不吃肉能瘦多少?
我13岁,一米六五,小时候做过2次手术打了激素长胖了特别多。140斤,放假了想减肥,脚崴了没法运动。想问一下一个月晚上不吃饭不吃肉能瘦多少?有没有人试过。而且我最近一直在长个子,长得比较快
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推荐答案 2015-01-10
你好,很高兴为您解答,晚上一定要吃,不然以后会反弹的,但一定要少吃,减肥方法如下:
饮食减肥,并不是让人只吃哪一种,这样营养不均衡,身体会垮掉的,所以饭菜还是要吃的,只是分量上需要减少;三餐都需要控制,特别是晚上一餐必须要少吃(但不能不吃,不吃以后再吃会反弹),零食这个时间段就不要吃了;因为很多零食的营养成分还是很高的,吃多了比吃饭影响还大;
坚持下来,一般情况一个月就会有效果
我一个多月减掉20多斤
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一个月不吃晚饭可以瘦多少
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