饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，这个时间段都可以。
尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。
如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
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喝姜枣茶的好处：
1、补充体内阳气。
夏季炎热，人体出汗更多，从中医角度讲，即人的皮肤是开放的，此时，阳气会随着汗液向外排出，使体内阳气空虚。因此，可适当食用辛温之品以驱散余寒，并扶持阳气的生发，以补外越之阳气。
2、驱逐体内病气。
天气寒冷时，人体的阳气内敛于体内，与此同时，病气也随之藏于体内，无法宣泄出去。夏季饮用姜枣茶，能帮助阳气发散，排出体内的寒气、病气。
3、祛湿健脾胃。
春夏阳气升浮，造成体内脾阳相对虚弱，且暑多夹湿，湿易困脾，使得脾气不升、运化失健，人更容易出现脘腹痞满、精神疲乏、肢体困重的现象，此时喝姜枣茶，能帮助祛湿、健脾、养胃，让夏天过得舒服一些。
参考资料来源：人民网-喝姜枣茶包治百病？这三种体质的人不适宜喝
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
3片生姜，5到6个红枣。把红枣先冷水下锅，煮开了以后5分钟，再把姜放进去再煮5分钟，可以加点红糖，这样效果会更好。然后可以吃了。红糖是不能久煮的，否则它会产生化学反应，一般都是起锅以后放进去。
原汁红糖最好，是经过精练的，它是块状的，大方块有点像冰糖的形状，一坨一坨的圆圆的，这种红糖买回来储存的时间特别长 。
这种茶必须是热着喝 ，要早上喝，时间不要超过中午。 晚上吃姜等于吃砒霜 。本回答被提问者和网友采纳
原汁红糖最好，是经过精练的，它是块状的，大方块有点像冰糖的形状，一坨一坨的圆圆的，这种红糖买回来储存的时间特别长 。
这种茶必须是热着喝 ，要早上喝，时间不要超过中午。 晚上吃姜等于吃砒霜 。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-07-03
很好，可以暖胃，增加身体的温度，使体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。有腰痛的人也可以饮，促进腰椎经络疏通，还可以使气色红润，养颜。而且在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。
第3个回答 2014-07-03
可以啊，不过最好起床的第一杯水喝点盐水比较好，然后食完早餐。用姜、红枣、枸杞泡水喝也可以的，祛风补血
第4个回答 2014-07-03
冬吃萝卜夏吃姜
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