睡觉打呼噜是非常影响周围人的一种情况，打呼噜的人自己呼呼大睡，可是舍友或者伴侣却听着如雷的鼾声，痛苦的根本睡不着，这种情况是很难忍受的，如果长时间这样，肯定会影响到舍友和伴侣的感情，甚至会出现分道扬镳的情况，毕竟，谁也不愿意没有个好的休息，毕竟睡眠是非常重要而且让人感到幸福感的事情。那么，怎么去控制打呼噜呢？打呼噜是病，要去医院检查治疗。
打呼噜是由于身体上的原因引起的，那么打呼噜就要去医院检查看看自己是什么情况，然后根据具体情况来做相对应的处理。如果是肥胖或劳累引起的，就要减肥或者休息一下，睡眠时最好采取侧卧位，不要喝酒太多，室内不要太干燥，如果是鼻息肉或者是腺样体肥大，或者是呼吸道肿大引起的，可以手术疏通呼吸道，有的情况如果不适于做手术，可以用呼吸机来辅助呼吸，以保证呼吸通畅来控制打鼾。
如果有打鼾的情况，就要及早治疗，否则会出现很多并发症，而且影响舍友或者伴侣的休息。打鼾会引起睡眠不好，引起缺氧，白天会出现嗜睡头痛精力不集中，甚至有的人会出现睡眠呼吸暂停综合征，严重的会引起猝死，因此一定不能小视打鼾。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-04
打呼噜是比较难控制了，除了把枕头不要垫太高，实可以让别人佩戴上静音耳罩效果不错。
第2个回答 2020-01-04
尝试一下侧睡的姿势、保持鼻腔畅通、保持床上清洁、再就是减肥，这些方法都可以改善打呼噜的情况。
第3个回答 2020-01-04
睡觉打呼噜是一个很常见的问题，晚上睡觉，调整好睡姿，保持充足的睡眠就可以。
第4个回答 2020-12-03
睡觉打呼噜，影响他人休息怎么办？教你一招，解除打呼噜的烦恼
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