燕麦对身体健康有那些好处？

Question

如题所述

Answer 1

燕麦含有粗纤维，低脂肪，低热量，蛋白质含量非常高，有降压降脂的作用，营养丰富，特别是早餐，多喝点燕麦粥，具有通便排毒的作用，常喝燕麦粥，还能减肥，保持身材，对身体有很好的作用。

Answer 2

燕麦价格公道，并且营养价值也高，是很多人心目中的营养食物。对身体的好处也比较多，降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

Answer 3

燕麦对身体是很好的，燕麦中含有粗纤维，而且低脂肪，低热量，蛋白质含量也是非常高的，还可以降血脂，营养很丰富，如果做早餐吃，也可以以起到通便排毒的作用，常喝燕麦粥，还可以减肥。

Answer 4

燕麦固然可以提供许多好的有营养成分，但单一燕麦一种也很难吸收，需要配合牛奶来将营养成分充分吸收才是王道。

Answer 5

燕麦是一种粗粮，是粗粮可以帮助消化，血压高的人多吃燕麦，可起到降血脂的作用，常吃燕麦粥，可以起到减肥的作用。