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青菜有什营养成份
如题所述
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推荐答案 2016-01-28
青菜是十分常见的蔬菜之一,营养丰富,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钠、钙、镁、钾、磷、锌、铁、铜、锰、硒等营养成分。
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其他回答
第1个回答 2016-01-28
维生素叶绿素无机盐
第2个回答 2016-01-28
青菜含有多种维生素
相似回答
青菜
的
营养成分
含量表100g
答:
青菜的营养成分含量表100g1
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克
,胡萝卜素1.49毫克。
维生素B1
0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯...
青菜
的
营养成分
含量
答:
从青菜里主要可以获得的营养成分有:水、矿物质(离子)、维生素等
,给身体很好的营养补给:一、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃五百克青菜,就能满足了人体所需要的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力....
青菜
的组成
成分
答:
1、蛋白质:新鲜蔬菜蛋白质含量通常在3%以下
。以鲜豆类、菌类和深绿色叶菜蛋白质含量较高,如鲜豇豆蛋白质含量为2.9%,蘑菇为2.7%,苋菜为2.8%。2、
碳水化合物
:大部分蔬菜含水分较多,因此产生的能量相对较低。3、脂肪:极低,不超过1%。4、
维生素
:维生素C在各种新鲜的绿叶菜中含量丰富,其次是...
吃
青菜有
哪些
营养
答:
青菜含有大量叶绿素,具有健脑益智作用.青菜的营养成分很高:水,矿物质,
维生素
等.青菜可以帮助摄入纤维素.可以帮助肠道促进胃肠的蠕动,促进消化吸收.有排便的功效.对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的...
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