为什么我去健身房练完腿部力量,练的时候感觉挺累但是练完一点反应都没有,不像练蛙跳那样腿疼,这是为什么
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不是啊,是转天
第二天一般也不会疼的 第三天会酸痛还有一种可能就是你练得负荷不够 没达到锻炼效果
我觉得练的时候够累的,而且我跳蛙跳时第二天就疼
练的时候累是指你做锻炼的动作时候累 还是肌肉已经练到位了的那种累呢?这两种累是完全不一样的 第一种的话并没有练到位 不会出现肌肉的酸痛