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如果节食减肥。怎么让肚子不饿?
如题所述
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推荐答案 2019-05-08
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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其他回答
第1个回答 2020-05-07
早上可以少吃点,要吃点有营养的,中午可以多吃点,吃完以后喝一瓶苹果醋,但是晚上什么都不要吃,连水果都不能吃,因为水果里也有甜味素,可以多喝点白开水不论什么时间都可以。
试一试
第2个回答 2019-03-02
吃一些让人有饱腹感水果。如番茄。
还可以吃一些蔬菜,如苦瓜。
节食减肥其实最主要的是按时按量吃,而不是少吃或者不吃。
第3个回答 2020-04-29
吃玉米能让肚子很饱而且能够减肥,饿了就喝水,坚持不吃其他东西。
麻烦采纳,谢谢!
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