如果节食减肥。怎么让肚子不饿？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

早上可以少吃点，要吃点有营养的，中午可以多吃点，吃完以后喝一瓶苹果醋，但是晚上什么都不要吃，连水果都不能吃，因为水果里也有甜味素，可以多喝点白开水不论什么时间都可以。
试一试

Answer 3

吃一些让人有饱腹感水果。如番茄。
还可以吃一些蔬菜，如苦瓜。
节食减肥其实最主要的是按时按量吃，而不是少吃或者不吃。

Answer 4

吃玉米能让肚子很饱而且能够减肥，饿了就喝水，坚持不吃其他东西。
麻烦采纳，谢谢!