由于学习紧张，很多学生视力下降，戴上了眼镜，有没有好方法能够使预防近视，缓解疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

很简单就是要少接触电子产品。多参加户外锻炼。可以吃一些含维生素a比较多的水果蔬菜。。要戒掉平时不良的生活。

Answer 2

最好的方法……取消排名考试，除初三，高三考试外，其他年级_律不准考试排队，这是根本的方法;其次把文体音美课开足开全;第三，把课下假期休息权还给学生。

Answer 3

要预防近视，首先要对使眼睛得到充分的营养，食物要多吃含维生素A的食品，另外，每隔20分钟或半个小时，要使眼睛休息3到5分钟，这时可以向远方眺望一下并对眼部进行按摩，以缓解眼睛疲，在学习的时候要使眼睛与书本保持一定的距离，这样才能有效预防近视。

Answer 4

你可以让你的孩子试一下这个方法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，双眼睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

Answer 5

讲关键点吧: 注意用眼卫生，保持阅读时的姿态，不要持续的看书和电子设备，像上课一样，每40分钟休息十分钟（这个可以根据每个人的实际感觉，但阅读时间在40分钟基础上只能缩短不能增加），利用休息时间放松眼睛，做做眼保健操或者看远方。